รวมวิธีแฮ็กร่างกาย เพื่อผ่อนคลายความเครียด | 5M EP.2346
Update: 2025-12-15
Description
การรับมือและจัดการความเครียดแบบเร่งด่วน หรือตอบสนองและรับมือกับความเครียดอย่างทันทีอาจเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายคน แต่ถึงอย่างนั้นหากปล่อยไว้โดยไม่ทำอะไรเลย ความเครียดก็อาจสร้างผลกระทบให้กับร่างกายและสุขภาพจิตของเราในภายหลัง
.
โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจหลากหลายวิธีที่เราสามารถแฮ็กกลไกการทำงานของร่างกาย รวมถึงรับมือและผ่อนคลายความเครียดอย่างทันท่วงทีกัน
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Comments
In Channel























